「今の本音」を数秒以内に言えますか?
バランスログは、「今の本音」をすぐに「見える化」する無料ソフトです。自分自身の苦い体験を通じ、必要性に駆られて作りました。(撮影地・北海道・幌延)
バランスログとは

- 体・心・睡眠・言動のバランスを見て、今の本音を「見える化」するフリーソフト(無料)です。
- リラックスした環境でバランスログを使うと、自分の置かれている状況や自分の本音がよく分かり、ホッとできます。
- ホッとすることで、さらにリラックスが出来ます。その状態で、FAP療法の「心に聞く」や、瞑想、マインドフルネスなどを行なうことで、短時間で広範囲の気付きを得られ「脱力系の楽しさ」を存分に味わえます。
こんな人にオススメ
バランスログを毎日使うことで、やる気やモチベーションの根源である「今の本音」が、確実に分かります。うつ状態、無気力からの脱却に絶大な効果があります。(少なくとも、自分自身と妻で実証済)
- 病気じゃないとは思うけど、心身ともにイマイチ
- 毎日が全然楽しくない。 「ただ生きているだけ」って感じがする
- 週末ばかり楽しみにしている
- 目先の仕事ばかりに追われて、何をしたいのかよく分からない
- 自分の感情がよく分からない。何をすれば楽しいかなんて、もっと分からない…
- このままじゃダメだと思うけど、どこから手を付ければいいか分からない…
- どうすればこの状態を抜けられる? どうすれば自分を変えられる?
- 本とかセミナーとかで「いい影響」を受ければ「何かをやろう」と思うけど、「やる気」なんてすぐ消えてしまう
- 忙しいからいろんなモノがおろそかになって、ポカが多い
- 周囲に相談できる人がいない。結局、何でも自分でやってしまう。
- 頑張っても結果が出ない
- 忙しくてピリピリしている
- 忙しすぎて無気力になりつつある
- いつも人に振り回される
- 自分の本音や「好きなこと」が分からなくなった
- 心身ともにイマイチ。自分を変えたいけど、どこから手を付ければいいか分からない
利用条件
- 「バランスログ」は、フリーソフト(無料)です。個人・法人に限らず利用者は自由に使用することができますが、著作権は放棄しておりません。
- 商用ページでの利用は自由ですが、プログラムを使って直接収益を生じる使い方の場合は、必ず作者である私にご一報ください。
- プログラムを改造して利用することは自由です。配布しているバージョンでは改造ができませんので、作者である私にご一報ください。改造が可能なバージョンをお渡し致します。
- プログラムを改造し再配布することは可能です。ただし「再配布規定」の条件に同意することが必要です。
- すべてのプログラムが、すべての環境で動作する事は保証していません。
- バランスログを利用した事によるいかなる損害も、作者は一切の責任を負いません。
- 作者に著しく不利益があると判断した場合には、バランスログの使用を一方的に中止していただくことがあります。
- バランスログに関する質問はすべて「サポートコーナ」でお受けします。メールによる直接のサポートは行なっておりません。
- この「利用規定」は予告なく改編・加筆を行うことがあります。
動作環境
バランスログは、ファイルメーカー プロ18のランタイム版(ソフトを購入しなくても動くバージョン)を利用しています。CPUやメモリ、ハードディスクなどの仕様は、下記URLをご参照ください。
https://www.filemaker.com/jp/products/filemaker-pro-advanced/18-technical-specifications.html
Windows | 8.1/10(32ビットおよび64ビット) |
ダウンロード
ダウンロードしたあとの設定や使い方についてはこちら。
食事の写真と血糖値グラフを一つの画面で見るための準備はこちら。
「今の本音」を失い、バランスログを作るまでの経緯はこちら。
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